Hoy en día se han convertido en una táctica secreto para proteger la Sanidad del trabajor y favorecer la productividad sindical. Entonces, ¿qué es una pausa activa?
Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la trayecto sind
Si alguna ocasión has competido en un videojuego contra la computadora, sabrás lo importante que es designar el nivel adecuado de dificultad del esparcimiento. Te puede interesar: Entrenamiento mental en cuarentena
Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la
Objetivo de las pausas activas Lo primero que debes tener en cuenta es que cualquier actividad puede ser una pausa activa si trabajas en función del objetivo trazado. Cuando realizamos una pausa activa usualmente lo hacemos porque queremos ser más activos o porque queremos relajar
Estas actividades ayudan a reenfocan los circuitos neuronales y generan una longevo actividad en la corteza prefrontal, lugar donde se da la resolución de problemas y la regulación emocional.”
Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de ac
Con una goma o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el cabello) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.
Para descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén la mirada 6 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo alrededor de